目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對就是愛挑戰！最強的鐵人三項訓練書的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
鐵人三項入門書中的聖經
馬拉松不夠看！鐵人三項才正夯！
要展現真正的氣魄，就要來參加鐵人三項，
經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊，
才稱得上鐵人的封號。
無論你是門外漢，還是半調子，
只要你願意跟著本書來自我訓練，
依照青山剛教練的分級課表來加以練習，
假以時日，相信絕對能夠讓你脫胎換骨，入列鐵人之林。
本書是由日本前奧林匹克鐵人三項教練青山剛先生所監修的，
書中徹底介紹從打造鐵人三項的身體基礎到用來完賽的實踐課表，
內容十分豐富，極具參考價值，可說是鐵人三項入門書中的聖經。
本書特色
◎青山式鐵人三項訓練的10則，從基礎做起，講求循序漸進，注重適當休養和飲食均衡，設定目標與養成正確姿勢，臨場沉著和自我步調，享受鐵人生活等等。
◎青山式的3S理論，透過伸展和扭轉訓練，讓你發揮最大力量。
◎以跑步為訓練的軸心，增強體能；游泳結合正確姿勢、打水和划手；自行車以快速安全為優先，加強踩踏技巧和騎乘技術。
◎依程度規劃挑戰競賽的訓練計畫，並以基礎期、適應期和調整期來展開課表的安排。
◎提供戰勝競賽的實踐技巧，包含注意事項、賽前的準備與模擬、轉換區物品的擺放，以及競賽中縮短時間的小細節等等。
須知
作者： 青山剛
新功能介紹- 譯者：余思佳
- 出版社：博誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/29
- 語言：繁體中文
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▲美軍亞里·勃克級驅逐艦科爾號（USS Cole,DDG-67）驅逐艦。（圖／翻攝自美國海軍官網）
政治中心／綜合報導
美國參議院於6月底通過《國防授權法》相關條例後，8日傳出美國在台協會（AIT）與我國民間接洽，詢問提供軍艦海上運補的價格，並希望能在9月底前報價，若完成招標，預計在12月初即可簽約，屆時於2018年將由得標廠商供給美艦於海上運補作業。
據《上報》8日報導，AIT人員指出，得標公司將提供美艦日常所需食物、淡水與生活用品等資源，並在高雄二港口到小琉球之間海域對下錨的軍艦進行海上運補，每次作業時間約4小時以上。
AIT並未明確指出海上運補是哪種軍艦，但報導分析，每次運補提供的食物、淡水與生活用品等，林林總總加起來價格約在5萬美元以上（台幣150萬元以上），因此研判是艦上船員約300人左右的軍艦，例如：勃克級或提康德羅加級的神盾艦。
退役將領指出，高雄二港口外到小琉球之間海域的的深度、海流與離岸距離等條件，都相當適合萬噸以上船舶下錨；且若要在該海域進行運補，軍艦應是會走台灣海峽、澎湖以東的水道南下，表示美國神盾艦在高雄外海補給將成常態性，此舉似乎是為了反制中共近日頻繁派出軍機或軍艦繞台的行為。
▲黑胡麻起士塔。(圖／安普蕾修提供，以下同)
旅遊中心／綜合報導
超人氣起士塔安普蕾修台灣3號店正式落腳中壢大江國際購物中心，並且今（6）日開幕營業，除了推出4款大江店限定的口味之外，9月6日至9月8日開前三天買白胡麻起士塔乙盒送黑胡麻起士塔乙盒優惠，每日限量50組，每盒310元(6入)。
4款大江店限定口味分別是白胡麻起士塔(65元)、黑胡麻起士塔(65元)、烤布蕾起士塔(65元)、日本北海道鮮奶霜淇淋聖代(80元)。白胡麻起士塔/黑胡麻起士塔是使用的是日本有將近300年歷史的マルホン（丸本）所生產的胡麻醬，與原味起士塔以三種起士調和的起士內餡相互融合，風味更加淳厚濃香。
▲白胡麻起士塔。
▲烤布蕾起士塔。
烤布蕾起士塔是融合法國起士與義大利馬斯卡彭起士後，加入鮮奶、蛋與馬達加斯加香草莢，在蒸烤爐中蒸烤後放進急速冷凍冰鎮，享用前放在塔皮中再撒上些許糖燒炙為焦糖。日本北海道鮮奶霜淇淋聖代的下層為玉米脆片，擠入北海道原裝進口的霜淇淋，再放入半顆以法國起士、鮮奶油、酸奶調和的蕾雅起士塔，吃得乳香與清香冰涼。
大江店是進化後的安普蕾修二代店，除了附設座位區之外，也提供多款莊園咖啡、法國極品香薰茶「薘蔓Dammann Freres」等飲品供客人搭配起士塔使用。
地址：桃園市中壢區中園路二段501號(中壢大江購物中心GB樓)
電話：03-4680050
▲日本北海道鮮奶霜淇淋聖代。
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