目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對下半身，決定你的下半生：每天10分鐘微健身，練好下半身，馬上變瘦、變美、變年輕！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
網球名將伊達公子、桌球甜心福原愛的健身教練首度傳授健康瘦身秘訣！
日本狂銷25萬冊！一「瘦」永逸、絕不復胖的肌瘦革命！
胖、老、累……都是因為「下半身肌肉不發達」！
人體的肌肉量在20歲前後達到高峰，那時候怎麼吃怎麼瘦，但殘酷的是，此後肌肉量就會以每年10%的驚人速度遞減。如果你覺得越來越難瘦、很容易累、膚質變差，其實這和年齡無關，而是因為肌肉量減少，導致身體「低燃耗」的關係。
下半身練起來→提高代謝→有效燃脂！
只要多運動、鍛練肌肉，就能回復到年輕時「吃多少消耗多少」的體質，而練好大型肌肉集中的下半身，絕對是CP值最高的美麗投資。腹凹、翹臀、蜜腿一次到位，還能抗老化，改善血液循環！
超簡單的「微健身」，再懶都能肌?瘦?美！
●提高1.5倍卡路里消耗量的「輕快走路法」
●打造瘦子體質的「3大重點訓練法」
●讓肌肉動起來的「速戰速決運動法」
●提升肌肉柔軟度的「3way伸展操」
●不可能失敗的「黃金燃脂法則」
●偷懶10次也能堅持到底的「3分鐘熱度對應法」
●依照個性找出適合運動的「5大性格類型健身法」
須知
作者： 中野?詹姆士?修一
新功能介紹- 譯者：劉愛夌
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/05
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
道奇隊真的拉警報了，因為就連王牌投手Clayton Kershaw（柯蕭）都無法拯救道奇隊，今天出戰洛磯隊比賽，道奇最後還是以1:9輸球，苦吞7連敗。
Nolan Arenado首局就對Kershaw轟出3分砲，一棒帶動氣勢，結果他只投3.2局就被打6支安打，失4分，雖然飆出7次三振，最後仍吞下本季第3敗。
道奇隊自2013年後就沒有吞下7連敗窘境，Kershaw說：「現在的確很糟，不過感謝之前我們有贏了不少場，才有現在的領先。」
道奇隊總教練Dave Roberts說：「當他上投手丘，我們期待能贏球，但我們的球隊大家都很沮喪，他們很失望，這幾個禮拜，我們都沒有辦法阻止輸球。」
Kershaw最後說：「我挑了個最爛的時機，投出爛表現，不過這不代表我們是支爛隊，我們是一支好球隊，只是現在並未展現出來。」
▲世大運遊行車隊，民眾歡呼。（圖／記者林世文攝）
政治中心／綜合報導
2017台北世大運中華隊表現亮眼，交出26金34銀30銅的好成績，31日舉辦「英雄大遊行」，感謝選手們的努力；不過，給這些英雄最好的禮物，就是《國體法》順利三讀。然而對於維持「中華奧會」名稱一事仍讓時代力量立委徐永明不滿，痛批「華頭華腦」。
《國體法》修正案31日立法院三讀通過，原本委員會在討論時，曾擬將「中華奧會」專章名稱及條文內文皆改為「國家奧會」。對此，中華奧會表達對未來發展之憂慮，因此，今天三讀仍維持原名，並未改名。
立法院長蘇嘉全上午召集朝野協商時，民進黨團幹事長葉宜津表示，這次修法主要是針對體育改革 ，「政治先不要碰觸」，否則也擔心之後中華奧會的參賽權受影響；國民黨立委柯志恩也認同表示，這次主要是改革體育協會，改成國家奧會確實有點擦槍走火；親民黨立委陳怡潔則贊同地說，不要因特定意識形態而抹滅選手的權益。
對此，徐永明表示，特定政黨與中華台北奧會一搭一唱，稱「國家奧會」會影響選手出賽，而推翻審查會通過的版本，為《國體法》的修正留下一絲遺憾。
徐永明指出，本次《國體法》新增「國家奧林匹克委員會」專章，完全符合奧委會規範，從官網可以發現，「國家奧林匹克委員會」是指經過國際奧委會承認的代表組織，而我國即是由「中華台北奧會」為代表。《國體法》通過後「中華台北奧會」名稱並不會有任何改變。世界各國的奧委會都是「國家奧會」，因此瞎扯在法律中使用「國家奧會」會影響選手權益根本是胡說八道，恐怕只是抗拒改革的掙扎。
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